баланс борд своими руками размеры Во - первых это весело))), а смех как мы знаем продлевает жизнь!

А теперь серьезно

1.Спорт

Все виды спорта связанные с досками (серфинг, сноубординг, скейтбординг, лонгбординг), горные лыжи, точнее успехи в них напрямую зависят от умения спортсменов чувствовать  баланс.

Экспериментально доказано, что прогресс больше связан с регулярность занятий чем с их длительностью.

например: лучше тренироваться 20 минут каждый день в течении недели, чем 1 раз в неделю по 3 часа.

Это очень актуально для  видов спорта которые зависят от погодных условий (серфинг, сноубординг). Pro  спортсмены не могут позволить себе не тренироваться  в течении недели (пока нет волн или снега) и тут на помощь приходит балансборд.

Боевые единоборства, бокс например,   60 % успеха в котором это работа на ногах. Тренировка  баланса дает прирост в координации и скорости,  снимает мышечные зажимы. Тренирует мышцы стабилизаторы.

2. Пожилым людям  занятия балансбордингом помогает избежать травм и опасных падений, которые в пожилом возрасте особенно опасны.

3. Профилактика травм.

Американские спортсмены используют балансборды для профилактики травм лодыжки и крестообразных связок колена (Взято из Википедии)

4. Детское развитие

Общеизвестно что физическая нагрузка положительно влияет на мозговую активность, но не многие знают что с помощью тренировок баланса лечат детские болезни.

  • Детский церебральный паралич
  • Синдром дефицита  внимания
  • Нарушении речи  и т.д.

При регулярных тренировках на балансбордах улучшается:

• восприятие устной, письменной речи;

• навыки механического чтения;

• математические способности;

• все виды памяти;

• навыки владения телом.

Доктора называют эти тренировки мозжечковой стимуляцией. Результаты занятий достаточно быстро проявляются в улучшении поведения, внимания, речи ребенка, успехах в учебе. Мозжечковая стимуляция значительно повышает эффективность любых коррекционных занятий (с логопедом, психологом, дефектологом).

А главное балансборд  помогает обрести душевное равновесие, потому, как мы знаем, что тело и психика человека части одной системы.

Мне кажется этот список неполным, но это то, что я знаю на данный момент)))

 


Источник: http://indoor-board.ru/


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Купить балансборд от 1890 рублей Лебёдка из тормозной трещетки своими руками


Баланс борд своими руками размеры Баланс борд своими руками размеры Баланс борд своими руками размеры Баланс борд своими руками размеры Баланс борд своими руками размеры Баланс борд своими руками размеры

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ